かんたん体操

自宅でできる！かんたん体操

『自宅でできる！かんたん体操』は奥多摩町地域包括支援センターが理学療法士と一緒に考案した体操です。「つまずき転倒予防」「筋力アップ」「フレイル予防」「免疫力アップ」が期待できます。

奥多摩町の介護施設で働く技能実習生が日本語学習の授業の一環として「かんたん体操」の動画を作成しました。

肩こり解消・血行促進・からだポカポカかんたん体操
https://youtu.be/jZakm7sCDK0

棒を使ったかんたん体操
https://youtu.be/cYob52TSBUk

座って取り組む健脚自慢かんたん体操
https://youtu.be/t1TEyQ6wTZI

立って取り組む健脚自慢かんたん体操
https://youtu.be/PZAayNHkHwM