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更新日:2020年4月3日

tokusetsu

適切な予防策をおこない、みんなで乗り越えていきましょう!

感染対策 「うつらない」「うつさない」が大切です!

 

tearai

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seki

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免疫力アップ ウイルスに負けない身体をつくりましょう!

適度な運動

 免疫力を上げるために適度な運動が必要です。身体に無理のない範囲で身体を動かしましょう!奥多摩町では現在、毎日10時に防災無線でラジオ体操を放送しています。

 実はこのラジオ体操には正しいやり方があります。正しい方法で取り組むと、身体に正しく負荷がかかり、適度な運動になります。逆に、自己流でやってしまうと、せっかく頑張っても損をしてしまいます。下の画像をクリックして、正しいラジオ体操を身につけて免疫力をアップしましょう!

 

taisoutop

 

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バランスの良い食事

 バランスの良い食事を摂ると、免疫力がアップします。チェック表を参考に、少しずつでもバランスに気を付けていきましょう。

 

⇩⇩⇩ 画像をクリック!! ⇩⇩⇩

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お問い合わせ

福祉保健課地域支援係

電話番号:0428-83-2777

ファックス:0428-83-2833